martedì 10 marzo 2015

10 UTILIZZI INSOLITI DEL BICARBONATO: ELIMINA I BRUFOLI E SBIANCA I DENTI

10 unusual uses of baking: eliminates pimples and whitens teeth
10 необычных использование выпечки: устраняет прыщи и отбеливает зубы
烘烤10不寻常的用途：消除粉刺，美白牙齿
Sapevi che il bicarbonato può essere un valido alleato per la tua bellezza? Un cucchiaino infatti basterà per farti avere denti più bianchi, capelli più morbidi e per eliminare i brufoli. Ecco 10 utilizzi alternativi
Spesso con gli ingredienti che hai nella tua cucina si possono creare dei veri e propri rimedi di bellezza fai da te; con il bicarbonato ad esempio, puoi realizzare uno shampoo per avere capelli più morbidi, una crema che combatte i brufoli e un deodorante. Ecco 10 usi del bicarbonato che non conoscevi.
1. Scrub corpo: utilizza il bicarbonato per creare un dolce scrub per il tuo corpo. Ti basterà miscelare tre quarti di bicarbonato con un quarto di acqua e applicarlo sul corpo con movimenti circolari per eliminare cellule morte e impurità. La tua pelle sarà subito più luminosa e compatta, oltre che estremamente morbida.
2. Sbianca i denti: sapevi che il bicarbonato può essere utilizzato per avere un sorriso smagliante e perfetto? Applicane un po’ sullo spazzolino e strofinalo delicatamente: eliminerà macchie e renderà i tuoi denti bianchissimi. Evita però di farlo troppo sovente per non rovinare lo smalto.
3. Shampoo rivitalizzante: aggiungendo un cucchiaino di bicarbonato al vostro shampoo abituale otterrete una chioma morbida e lucente. Tutto quello che dovrete fare sarà sciogliere in un bicchiere d’acqua un cucchiaino di bicarbonato, due gocce di limone e una noce di shampoo.
4. Deodorante naturale: il bicarbonato ha la proprietà di evitare la formazione dei cattivi odori e le conseguenti macchie di sudore sui vestiti. Per creare un deodorante naturale dovrai unire 4 cucchiai di bicarbonato a 250 ml di acqua distallata e miscelare con 10 gocce di olio tea tree e 10 gocce di olio di lavanda.
5. Elimina i punti neri: stai cercando un metodo naturale per eliminare i punti neri? Con il bicarbonato di sodio e un po’ di acqua calda potrai avere la una perfetta pelle del viso. Fai bollire dell’acqua, versala in un recipiente e aggiungi un cucchiaio di bicarbonato: il vapore farà aprire i pori e potrete eliminare con facilità i punti neri.
6. Shampoo secco: quando sei fuori casa e non hai il tempo per lo shampoo può ricorrere a una soluzione d’emergenza applicando una piccola quantità di bicarbonato suoi tuoi capelli e spazzolando energicamente. I tuoi capelli saranno subito più puliti. Ricorda però di utilizzarla solo in casi di estrema urgenza per non rovinare il capello.
7. Unghie più bianche: se le tue unghie sono rimaste macchiate da uno smalto troppo pigmentato poi sbiancarle con il bicarbonato. Ti basterà utilizzare del bicarbonato unito a una noce di sapone delicato e strofinare le unghie con una spazzolina delicata per vedere le tue mani risplendere.
8. Pediluvio addolcente: dopo una giornata su tacchi altissimi i tuoi piedi hanno bisogno di un po’ di tregua. Fai un pediluvio con acqua calda e due cucchiai di bicarbonato per ammorbidire la pelle, e ti sentirai subito più leggera e rilassata.
9. Elimina i brufoli: quando sul viso nascono dei piccoli brufoletti, puoi creare un composto con un cucchiaio di carbonato e dell’acqua, miscelare il tutto fino ad ottenere una crema morbida e applicarla nelle zone interessate, lasciandola in posa per 5 minuti. Risciacqua con acqua tiepida e in un paio di giorni l’imperfezione sarà sparita.
10. Lenisce le irritazioni: se dopo la depilazione sono nate fastidiose irritazioni e rossori ti basterà fare un impacco di acqua e bicarbonato per lenire le infiammazioni. Lascialo in posa per una decina di minuti e sciacqua la zona con acqua fresca.
Federica Ambrogio
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domenica 8 marzo 2015

POTASSIO NELLE BANANE, UN ALLEATO PER LA SALUTE

Potassium in bananas, an ally for health
Калий в бананах, союзник для здоровья
钾的香蕉，一个盟友健康
Il potassio è un minerale fondamentale per il buon funzionamento delle cellule dell’organismo. E’ contenuto in un frutto molto amato e consumato ossia nella banana. Il quotidiano “Il Sole 24 ore” ha pubblicato una dettagliata descrizione delle caratteristiche specifiche di questo frutto dalla quale risulta che si tratta di “un prezioso alleato della salute”. Infatti, in breve, la banana è esente da colesterolo ed è ricca di elementi essenziali utilissimi quali: fibre, magnesio, ferro, vitamine A, B2, B3, B9 e B6, manganese e tanto potassio.
E’ proprio sui grandi benefici che il potassio ha sull’organismo che è bene porre l’attenzione. 
Innanzitutto questo minerale protegge l’apparato cardiovascolare e riduce il rischio di essere colpiti da ictus dal momento che aiuta ad abbassare i livelli della pressione arteriosa. Inoltre una dieta ricca di potassio permette di aumentare la densità minerale ossea, rinforzando così le ossa delle donne anziane e quindi in menopausa, che sono quelle con più alto rischio di osteoporosi.
Il potassio è inoltre utilissimo per ridurre il rischio di calcoli renali sia negli uomini che nelle donne, nonché assicura la regolarità intestinale, ripristinando i normali livelli degli elettroliti anche nel caso di diarrea. Consumare cibi ricchi di potassio protegge inoltre dalla ipokaliemia (ossia da bassi livelli di potassio nel sangue), evitando l’insorgenza di crampi muscolari, senso di spossatezza e debolezza, permettendo di regolarizzare anche il battito del cuore.
Mangiare le banane è quindi molto importante a qualsiasi età, visto il loro elevato contenuto di potassio.
Uno studio ha infatti dimostrato che i bambini che consumano una banana al giorno hanno un rischio di soffrire d’asma ridotto del 34% rispetto ai loro coetanei, nonché viene di molto ridotto il pericolo di ammalarsi di leucemia grazie alla vitamina C. Inoltre l’elevata quantità di fibre di cui questo frutto è dotato preserva dal cancro del colon. Infine le banane sono utilissime anche per le persone affette da diabete. Infatti il loro consumo permette di abbassare i livelli di glicemia nel caso di soggetti affetti dal diabete di tipo 1, mentre per quelli affetti dal tipo 2 si riescono a migliorare i livelli lipidi, zuccheri ed insulina.
In conclusione quindi si può affermare che le banane sono una vera e propria “bomba di vitamine e minerali“, il cui utilizzo è di fondamentale importanza sia per la salute del corpo che per quella della mente visto che aiutano a preservare la memoria ed a sollevare anche l’umore.
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mercoledì 4 marzo 2015

Tracce di arsenico nell’acqua: analizzate tutte le marche, i dati [LA TABELLA]

Traces of arsenic in water: all brands analyzed, the data [TABLE]
Следы мышьяка в: Все марки проанализированных данных [таблица]
砷的痕迹：所有品牌分析数据[TABLE]
Il problema dell‘arsenico nelle acque è stato più volte dibattuto in vari enti e l’Unione Europea ha imposto, in maniera chiara, un limite di 10 microgrammi per litro per le acque minerali. L’Arsenico, difatti, è classificato dall’Agenzia Internazionale di Ricerca sul Cancro come elemento cancerogeno di classe 1, pericolossimo per l’essere umano. Un’indagine realizzata nell’ambito del progetto Atlante Europeo dell’EuroGeoSurveys Geochemistry Expert Group ha permesso di conoscere tutti i dati relativi alla composizione delle acque minerali europee. Sulle italiane abbiamo sotto la tabella con tutti i dati (2010)

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lunedì 2 marzo 2015

Maca: la radice che bilancia gli ormoni, stimola il desiderio e mette buonumore

Maca: the root that balances hormones, stimulates desire and puts in a good mood
Мака: корень, который уравновешивает гормоны, стимулирует желание и ставит в хорошем настроении
马卡：，平衡荷尔蒙的根，刺激欲望并提出一个好心情
Nel contesto in cui viviamo, l’ambiente è spesso saturo di ingredienti nocivi e sostanze che possono interferire con i nostri ormoni. Pensiamo ad esempio a perturbatori endocrini come il Bisfenolo A, molto conosciuto e, purtroppo, altrettanto diffuso.
Non è raro, infatti, che molte persone ricorrano a farmaci che controllino il bilanciamento ormonale per migliorare la loro salute ed eliminare i problemi e i fastidi tipici che derivano da eventuali scompensi. Naturali o indotti che siano. In tutto ciò si aggiungono anche i rischi che i medicinali possono avere, nel lungo periodo, sulla salute.
La natura, però, pensa sempre a tutto e provvede a noi attraverso dei piccoli doni preziosi quali possono essere frutta e verdure con proprietà specifiche. Ad esempio, sappiamo che in natura esistono degli alimenti in grado di bilanciare gli ormoni nel nostro corpo. Uno di questi è il maca.
La coltivazione di maca è tipica delle montagne del Perù e della Bolivia, visto che questa pianta richiede un clima freddo, ma soleggiato, che si può trovare ad alta quota. Fin dall’antichità (si pensa che i primi a utilizzarla siano stati gli Inca) la maca è stata considerata una pianta ricca di proprietà medicinali.
La parte commestibile è costituita dalla radice, un tubero che ha un sapore simile a quello del cavolo. La pianta è divisa in categorie in base al colore della radice, che può essere rossa, nera, rosa o gialla. Da essa si ricava una farina impiegata nella preparazione di minestre e non solo.
Le popolazioni peruviane la conoscono da oltre 9mila anni e la utilizzano soprattutto per la sua azione tonico-adattogena, che si adatta cioè agli specifici bisogni dell’organismo.
I suoi benefici, comunque, sembra che siano legati soprattutto alla produzione naturale di amminoacidi che contrastano la stanchezza fisica, tonificano la muscolatura, favoriscono il sonno ecombattono il cattivo umore. Non solo. La pianta, infatti, è utilizzata anche per contrastare gli effetti legati a menopausa precoce e andropausa, perché la radice stimola l’equilibrio ormonale, senza introdurre fitoestrogeni nell’organismo. Anche per questo contribuisce a combattere stanchezza e cattivo umore.
Sembra che la Maca sia utilizzata anche come potente afrodisiaco, utile sia per gli uomini che per le donne.
Il suo consumo stimola la produzione di ormoni naturali. Nella donna, la maca è spesso indicata per la cura dell’infertilità, perché rende più efficienti:
  • la maturazione dei follicoli
  • l’ovulazione,
  • la preparazione dell’endometrio per l’annidamento dell’embrione.
Nell’uomo, agisce sulla maturazione degli spermatozoi, aumentandone il numero e migliorandone la motilità.
Dicevamo che questa radice ha anche un potere afrodisiaco: particolari sostanze presenti al suo interno e conosciute come isotoicianati, infatti, intervengono a contrastare il calo del desiderio, soprattutto maschile. La pianta, grazie allo stimolo ormonale, determina una vasodilatazione a livello degli organi genitali che a sua volta determina una maggiore vascolarizzazione sia dei corpi cavernosi degli organi maschili, sia dei genitali femminili.
l dosaggio corretto per la maca peruviana dipende dal diversi fattori. In linea di massima il dosaggio di radice essiccata oscilla tra i 5 e i 20 grammi, per l’estratto secco invece si va da 400 a 1000 mg, suddivisi nell’arco della giornata. È sempre opportuno, però, che sia uno specialista a prescriverne modalità dose e tempi di assunzione. In generale non ci sono particolari controindicazioni. Molta attenzione deve essere prestata però in gravidanza, allattamento e in presenza di particolari patologie per cui è sempre meglio il parere di un esperto.

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venerdì 27 febbraio 2015

IL FUNGO GANODERMA LUCIDUM CONTIENE GERMANIO ORGANICO ANTICANCRO

The fungus Ganoderma Lucidum contains organic germanium, anticancer
Гриб Ganoderma Lucidum содержит органический германий, противоопухолевым
灵芝含有有机锗，抗癌
IL GANODERMA LUCIDUM COMBATTE IL CANCRO E TANTE ALTRE MALATTIE.CONTIENE ELEVATI DOSI DI GERMANIO ORGANICO, UN MINERALE USATO DAL GOVERNO GIAPPONESE PER LA CURA DEL CANCRO. QUESTO FUNGO MIRACOLOSO E’ NOTO COME LA PIU’ EFFICACE ERBA MEDICINALE MAI CONOSCIUTA GRAZIE AI COMPROVATI BENEFICI AL SISTEMA IMMUNOLOGICO, DIGESTIVO, CIRCOLATORIO, CARDIOVASCOLARE, NERVOSO E RESPIRATORIO.
Il germanio è un oligoelemento presente in quantità molto piccole (5-10 parti per milione) nella crosta terrestre. Ma è concentrata nelle piante, in particolare in impianti noti per il trattamento e costruire la resistenza del corpo di malattia. Ad esempio, il ginseng contiene 250-320 parti per milione (ppm) di germanio, l’aglio contiene 754 ppm, consolida contiene 152 ppm e 77 ppm aloe vera.
Il germanio organico non attacca le cellule tumorali direttamente piuttosto stimola il sistema immunitario rendendolo efficace appunto contro le malattie degenerative, permettendo al corpo di cambiare le risposte ai tumori con conseguenti benefici terapeutici. Dal punto di vista biochimico il germanio organico potenzia gli effetti del sistema immunitario e agendo sulla comunicazione intercellulare impedisce la diffusione del tumore da cellula a cellula.
Studi recenti hanno messo alla luce che il micelio di Ganoderma ha la capacità di assorbire germanio organico più velocemente delle altre erbe medicinali, che normalmente nè contengono dalle 600 alle 2000 ppm mentre il Ganoderma Lucidum ne contiene più di 6000 ppm.

Il Germanio organico è stato trovato efficace per il cancro polmonare, insufficienza respiratoria, la leucemia e tumori linfatici, tumori cerebrali, artriti, malattie degli occhi, l’avvelenamento da mercurio, malattie del fegato (compresa l’epatite), l’osteoporosi, candida albicans, cataratta, malattie cardiache, e nel ridurre l’autismo. Ha antidolorifico, antivirale, e le proprietà antitumorali. Durante la gravidanza aiuta a prevenire condizioni di tossiemia e aiuta ad assicurare la salute del bambino. Inoltre, germanio è noto per essere un riattivatore e aumenta la resistenza, energia, e il tono muscolare del cuore.
Il Ganoderma Lucidum agisce a livello cellulare aumentando rapidamente la produzione delle cellule del sistema immunologico, tra cui linfociti T, interleuchine, interferoni,neutrofili, macrofagi. E’ chiamato anche “anti-tumore” e “anti-cancro” dal momento che contiene elevati dosi di Germanio Organico. Tra le oltre 3300 differenti specie di Ganoderma ci sono oltre 38.000 varietà, ma solo una manciata hanno proprietà benefiche. Tra queste solo il Ganoderma Lucidum possiede oltre 200 nutrienti con proprietà medicinali. Questo  fungo contiene non soltanto una massiccia quantità di vitamine, enzimi e minerali ma anche un complesso di steroidi catabolici, polisaccaridi, immunomodulatori, adattogeni, anti-allergici, cumarina e alte concentrazioni di Germanio Organico,un minerale scoperto nel 1886 dal chimico tedesco Winkler, che viene usato dal governo giapponese per curare il cancro e altre malattie. Ci troviamo di fronte a un alimento dal potenziale senza eguali nel mondo degli alimenti naturali e delle erbe medicinali.
Grazie all’utilizzo del germanio organico si può aumentare la quantità di ossigeno da fornita al sistema sanguigno, e quindi far rivivere tessuti e cellule.
Numerosi ricercatori ritengono che la crescita delle cellule tumorali è direttamente correlata ad una deficienza di ossigeno nelle cellule. Con ossigeno, le cellule sono aerobiche. Quando si priva di ossigeno, alcune cellule si mutare e diventare anaerobica. Questo significa che cominciano a crescere e prosperare in assenza di ossigeno. Questo cambiamento nella loro metabolismo rende queste cellule cancerose. La ricerca condotta dal Dr. Asai suggerisce che germanio organico svolge un ruolo fondamentale nel fermare la diffusione delle cellule tumorali. Oltre a fornire ossigeno, il germanio organico rimuove anche l’idrogeno in eccesso dal sangue. Ciò si spiega con Dr. Asai come segue: “Ora, idrogeno di ioni positivi [H +] può essere considerata come la polvere nel sangue. Questo è generato con biossido di carbonio dopo la combustione del cibo assunto nel sistema corpo di energia.L’anidride carbonica viene espirata. Gli ioni idrogeno si combinano con l’ossigeno per diventare acqua escreta sotto forma di urina e sudore. E sangue acido significa un eccesso di ioni idrogeno nel sangue, sangue privo di grandi quantità di ossigeno, causando carenza di ossigeno nei sistemi del corpo. Per questo motivo, l’acidosi del sangue o acido è considerata la vera causa di diverse malattie.
Il cervello utilizza il 20-30% del totale di ossigeno nel corpo. L’ossigeno che raggiunge il cervello è legato al flusso sanguigno. Germanio aiuta a diminuire la viscosità (viscosità) del angue in modo che scorra meglio ed è quindi in grado di trasportare più ossigeno al cervello.
Nel 1983 il dottor Leow Soon Seng, micologo e fondatore dell’impresa Gano Exel,cominciò a studiare i funghi,scoprendo e brevettando 6 diverse varietà di Ganoderma Lucidum. Nel 1995 fondò una compagnia chiamata Gano Exel con sede in Malesia.L’impresa ha avuto una notevole espansione e ad oggi si trova in circa 65 paesi.Gano Exel ha raggiunto anche gli Stati Uniti dove è arrivata soltanto nel 2003.
Gano Exel si dedica allo studio del Ganoderma ed è la prima impresa che ha scoperto e condiviso gli effetti benefici per la salute del Ganoderma Lucidum che con la sua esistenza plurimillenaria(si conosce da oltre 5000 n.d.r)giustifica quegli incredibili benefici nutritivi che gli hanno fatto conquistare il titolo di “erba più potente del mondo“.
Di seguito riporto alcuni dei benefici che si ottengono dal consumo del Ganoderma Lucidum:
  1. Aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue
  2. Migliora il sistema circolatorio
  3. Contribuisce a stabilizzare le membrane dei globuli rossi
  4. Aiuta a ridurre il livello di glucosio nel sangue e a restaurare la funzione del pancreas.
  5. Riduce la possibilità di formazione di coauguli e inibisce la formazione di trombi,cosa che diminuisce la possibilità di infarto del miocardio e di incidenti vascolari cerebrali.
  6. Aiuta a prevenire le carie dentali
  7. Aiuta a ritardare l’invecchiamento e a mantenere un aspetto giovanile,grazie ai suoi 150 antiossidanti.
  8. Contribuisce a ridurre gli effetti collaterali dei farmaci anti ipertensione.
  9.  Contribuisce a ridurre la tensione nervosa e lo stato d’ansia.
  10. Aiuta a curare le lesioni epatiche.
  11. Aiuta a combattere malattie come reumatismi,artrite e diabete.
  12. Aiuta a prevenire l’ipertensione e l’ipotensione.
  13. Durante la gravidanza stimola l’appetito e rinvigorisce la madre,favorendo il suo benessere fisico e mentale.
  14. E’ molto efficace nelle malattie renali.
  15. Ha proprietà anti infiammatorie.
  16. Ha un’alta attività anti tumorale.
  17. Contiene oltre 150 antiossidanti che favoriscono l’eliminazione dei radicali liberi idrossilici.
  18. Ha un’alta attività anti HIV
  19. Ha risultati molto positivi con le malattie causate dall’accumulazione di elevate quantità di Alluminio nell’organismo,come l’Alzheimer e il Parkinson.
Nell’antica cultura Cinese, la polvere di spore del Reishi aveva un valore superiore a quello dell’oro ed era un privilegio riservato solo agli imperatori, oppure a quei pochi fortunati che riuscivano a trovarlo, i quali lo conservavano nel caso in cui qualcuno della propria famiglia si ammalava. Oggi giorno è possibile la coltivazione su larga scala, rendendo il ganoderma accessibile a tutti eppure sono in pochissimi a conoscenza delle straordinarie capacità che possiede questo fungo. Il Ganoderma Lucidum può essere assunto mescolando la polvere a tè, minestra, bevande o altre pietanze.
Puoi acquistare il Ganoderma Lucidum su ebay
Oppure scrivi a dioni@inbox.com.
Bibliografia
Publi Salud,settimanale peruviano,Febbraio 2012
Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst., Revue mycol., Toulouse 3(9): 17 (1881)
Figlas D y N. Curvetto. 2010. Mushroom reishi (Ganoderma lucidum), main toxicity and allergenicity studies, dosage, posology and side effects. Red Latinoamericana de Hongos Comestibles y Medicinales, Publicación electrónica no. 3. 13 pp.
Curvetto, N. R. y D. Fligas. 2010. Monografía sobre las propiedades medicinales del hongo “reishi” (Ganoderma lucidum). Red Latinoamericana de Hongos Comestibles y Medicinales, Publicación electrónica no. 2. 70 pp.
Curvetto, N. R. 2009. Grifola frondosa (Maitake): tecnología de producción y su valor nutraceútico, nutriceútico, farmaceútico y cosmeceútico. Red Latinoamericana de Hongos Comestibles y Medicinales, Publicación electrónica no. 1. 56 pp.
Fonti 

Fonte: http://dionidream.wordpress.com/2013/02/25/il-ganoderma-lucidum-contiene-germanio-organico-anticancro/#more-4062

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Chi medita sperimenta cambiamenti genetici reali

Meditator experiences real genetic changes
Медитирующий испытывает реальные генетические изменения
禅修体验真正的遗传变化
Prove emergenti dimostrano che la meditazione può effettivamente avere un profondo impatto positivo sul livello molecolare e cellulare . Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Psychoneuroendocrinology nel 2011 , la meditazione aumenta la produzione di telomerasi nel corpo umano . Questo enzima è responsabile per l’allungamento dei telomeri , i cappucci di protezione alla fine di ciascun cromosoma , che tendono ad abbreviare in ogni ciclo di replica fino a raggiungere una lunghezza critica , vietando ulteriori repliche . La lunghezza dei telomeri è considerato un marcatore affidabile di invecchiamento e di livelli di funzioni immunitarie cellulari e rivelano malattie preesistenti o che si presenteranno nell’immediato, questo perchè quanto più i telomeri sono corti , e più è probabile che si manifesti una data condizione patologica. La telomerasi è l’unico modo per i telomeri di rimanere a lungo, ma purtroppo , l’enzima è praticamente inattivo negli adulti .
Per fortuna , le lunghezze telomeri rispondono bene ai cambiamenti di stile di vita , come ad esempio una dieta sana ed esercizio fisico moderato , e secondo la recente scoperta anche grazie alla meditazione. Dopo 30 giorni di formazione di meditazione intensiva, i partecipanti dello studio precedente hanno mostrato un aumento dei livelli di telomerasi , che sembra influenzare direttamente la lunghezza dei telomeri e le funzioni del sistema immunitario.
La presenza dei telomeri influisce sulla stabilità dei cromosomi. I telomeri sono elementi genetici essenziali per la corretta struttura e funzione dei cromosomi lineari e, in particolare, per la loro stabilità: ne proteggono infatti le estremità da fenomeni di ricombinazione aberrante, degradazione e replicazione incompleta e quindi il cancro. Anzi si è osservato che nella  maggior parte delle cellule trasformate o tumorali riattivano la telomerasi durante il processo di immortalizzazione.
Una prossima pubblicazione, frutto della collaborazione tra scienziati in Francia, Spagna e Wisconsin , dimostra che i meditatori sperimentano cambiamenti genetici reali. Gli scienziati hanno misurato le differenze di espressione genica effettiva in due gruppi di partecipanti , coloro che hanno meditato intensamente per un solo giorno e quelli che non hanno fatto . Lo studio ha mostrato che lameditazione ha alterato l’ espressione di una varietà di geni , la maggior parte dei quali sono implicati nelle malattie e nelle risposte immunologiche . Tra i geni studiati ci sono quelli legati al dolore, e questo significa che la meditazione può alterare i livelli di dolore e infiammazione o alleviarli in maniera molto misurabile . Oltre a spegnere i geni che promuovono l’infiammazione , la meditazione regola anche la funzione dei geni che permettono di gestire ansia e stress, a causa del ripristino rapido dei cortisolo , noto anche come l’ormone dello stress .
Questo studio contribuisce in modo significativo ad espandere l’attuale comprensione del contributo di stile di vita per la salute e la malattia . I geni umani sono molto dinamici nelle loro risposte agli stimoli esterni , lo stress , la dieta e l’ esercizio fisico possono causare cambiamenti genetici nel giro di poche ore . Se un solo giorno di meditazione influenza positivamente i geni che controllano l’infiammazione , il dolore e la gestione dello stress , allora sembra che la salute naturale può essere raggiunta molto più facilmente e più velocemente di quanto di potesse immaginare.
Fonti per questo articolo sono:
Jacobs TL , Epel ES , Lin J , Blackburn EH , Wolkowitz OM , Bridwell DA , Zanesco AP , Aichele SR , Sahdra BK , MacLean KA , re BG , Shaver PR , Rosenberg EL , Ferrer E , Wallace BA , Saron CD . 2011. Allenamento intensivo di meditazione , immune attività della telomerasi delle cellule e mediatori psicologici. Psychoneuroendocrinology . 36 (5) :664-81 .
Carmody J , Baer RA . 2008. Le relazioni tra la pratica della consapevolezza e livelli di consapevolezza , sintomi medici e psicologici e il benessere in un programma di riduzione dello stress mindfulness-based . J Med Behav . 31 ( 1 ) :23 – 33 .
Sahdra BK , MacLean KA , Ferrer E , Shaver PR , Rosenberg EL , Jacobs TL , Zanesco AP , re BG , Aichele SR , Bridwell DA , Mangun GR , Lavy S , Wallace BA , Saron CD . 2011. Inibizione della risposta migliorata durante l’allenamento di meditazione intensiva prevede il miglioramento auto-riferito adattivo funzionamento socioemotional . Emotion . 11 (2) :299-312 .
Kaliman P. et al. , 0,2014 . Rapidi cambiamenti di istone deacetilasi e l’espressione genica infiammatoria nei meditatori esperti . Psychoneuroendocrinology . Epub davanti alla stampa .
Telomeri e stabilità dei cromosomi, Enciclopedia della Scienza e della Tecnica (2007), Calvin B. Harley
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giovedì 26 febbraio 2015

Enrico Montesano: Vogliono impoverirci tutti per controllarci meglio (video)

Enrico Montesano: They want to impoverish us all to control us better (video)
Энрико Montesano: Они хотят разорить всех нас, чтобы управлять нами лучше (видео)
恩里科·蒙特萨诺：他们想搞垮我们所有的控制我们更好的（视频）
Enrico Montesano ammette che l'Italia e' controllata da un gruppo di potere esterno al Paese e i nostri politici prendono ordini esclusivamente da loro. 
I partiti come la " Sinistra " e la " Destra " non esistono piu' ...
Questo gruppo di potere ha fatto speculazioni, deindustrializzazioni e l'Italia ha perso la sua Sovranita' e dice che " I PAESI INDEBITATI SI CONTROLLANO MEGLIO ".Infine Montesano dice che solo gli stessi Italiani possono uscire da questa situazione molto negativa facendo una RIVOLUZIONE INDIVIDUALE ... Per caso, si riferisce alla SOVRANITA' INDIVIDUALE ... ?!




Fonte: http://terrarealtime2.blogspot.it/2015/02/enrico-montesano-vogliono-impoverirci.html
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